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サルコぺニア肥満の食事と運動!筋肉を作る食べ物と筋トレ

サルコぺニア肥満の食事と運動!筋肉を作る食べ物と筋トレ 肥満には、糖尿病、脳卒中、心疾患などのリスクがあります。 サルコペニア肥満の場合は、筋肉の減少が肥満に拍車をかけて さらに生活習慣病のリスクを高めてしまいます。 ...
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サルコぺニア肥満かどうかの簡単なチェック法!BMIと筋肉・筋力

サルコぺニア肥満とは、筋肉の減少と肥満が合併した状態で、 高血圧や糖尿病などの病気になるリスクが非常に高くなります。 筋肉の量は20代をピークに年々減少していき、 特に40代から注意が必要で、その予備軍は4人に1人なのだとか。 ...
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うつ病のセルフケア ストレスに負けない心体づくり

現在のようなストレスの多い社会では、 うつ病は、とても身近な病気となっています。 日本人の15人に1人はうつを体験しているそうです。 近年は、これまで感じていたストレスに加え、 ● 天災 ● 原発問題 ● 国...
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風疹のワクチン接種状況!20~40歳代の男性が特に注意が必要な理由は?

風疹のワクチン接種状況を調べてみると、 やはり20~40歳代の男性が特に注意が必要な状況!! その理由とは? 風疹が昨年から流行し、今年に入ってますます増加。 毎日のように風疹のニュースを見たり聞いたりしますよね。 ...
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風疹の症状 潜伏期間でも感染する?自分が風疹の感染源にならないために!

風疹が大流行していますが、あなたは大丈夫ですか? 風疹は症状の出ていない潜伏期間でも感染してしまいます。 自分が感染源にならないよう、ぜひ注意したいですよね! 特に妊娠初期の女性が風疹にかかると、 生まれてくる赤ちゃんに障害...
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風疹の予防接種で流行を抑えて、風疹から妊婦と赤ちゃんを守りましょう!

風疹の予防接種で風疹の流行を抑える一番の目的は、 妊婦と赤ちゃんを守ること。 出産を希望する女性だけではなく、 男性も風疹ウイルスの感染源にならないようにしましょう! 風疹患者が激増中! 2013年6月現在、風疹の...
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サルコぺニア肥満!筋肉率(筋肉量)を測れる体組成計

サルコぺニア肥満は、老化や運動不足によって、 筋肉が衰えて細くなった状態の上に肥満が加わった状態。 筋肉の量が減ると、体の機能まで低下してしまいます。 サルコペニア肥満は、 年をとれば誰にでも起こりうることなんですが...
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サルコぺニア肥満の原因は・・年齢?食事?運動?

「サルコペニア肥満」って知ってますか? あまり聞きなれない言葉ですよね。 サルコぺニア ⇒ 加齢性筋肉減弱症 サルコ ⇒ 筋肉 ぺニア ⇒ 減少 サルコペニアとは、加齢とともに筋肉が減少していき 筋肉の機...
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手足口病が流行の兆し!感染経路は?お風呂は?登園は?

手足口病が流行の兆しというニュースが流れていますね。 少し前から九州や中国地方を中心に流行していたのが、 最近になって関東地方でも患者数が増えているようです。 手足口病とは? 夏かぜの一種で、5月から8月ごろに流行します。 1歳~...
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